Ritual（リチュアル）- 小さな習慣を仕組みに変える

ランダム親切アラームで優しさを循環させるチーム活動の「あるある悩み」仕事や学業でチーム活動をしていると、「みんな忙しそうで、なかなかコミュニケーションが取れない」「チームメンバーの思いやりが欠けている...

“今日のIntent”を朝に宣言して自己管理チームでの活動をしていると、毎日やるべきことが山積み。でも、いったいどこから手をつければいいのか、迷ってしまうことってありますよね。特に、チームメンバーがそ...

毎日ランダムに“感謝Ping”を飛ばすBot「ありがとう」って言いにくい？チーム内の感謝不足仕事や学業を共にするチームメンバーとのコミュニケーション。いつも忙しい日々の中で、感謝の言葉を伝えることが意...

月曜マンタラで週の集中力を高める「また月曜日が来た……」とため息をつくあなた、実はそれは多くの人が感じる共通の悩みです。週の初めは、特に憂鬱に感じる人が多いですよね。仕事や学業に対するモチベーションが...

週替わり名言共有でモチベーションを刺激モチベーションが上がらない月曜の朝「また月曜日が来た…。今週も頑張れるかな？」と心の中でつぶやいているあなた。社会人はもちろん、学生でも週の初めにこのような気持ち...

集中BGMを同期再生し“共同フロー”を作る「なんだか集中できないなあ」と感じたこと、ありませんか？特にチームで何かをする時、周りの人が気になってしまったり、自分だけがバラバラな音楽を聴いていると、なか...

昼休み5分マイクロ瞑想で午後の集中力を回復仕事や勉強をしていると、どんなに情熱を持って取り組んでいても、午後になるとどうしても集中力が切れてしまうこと、ありませんか？特に、チームでの活動やプロジェクト...

午後2時スタンドブレイクで眠気を吹き飛ばす日々の仕事や勉強に追われる私たち。特に午後2時になると、どんなに集中していても突如襲ってくる「眠気」。そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか？同じチーム...

“ハドルハット”でミニ相談を瞬時に始める合図仕事や学業を進める上で、チーム内のコミュニケーションは欠かせません。特に、ちょっとした疑問や相談があるとき、周りに声をかけるのが億劫になってしまった経験はあ...

毎朝10分コードカタで技術筋トレ「今日も仕事が始まる前に、少しだけでもコードを書いておこうかな？」という思いを抱くこと、ありませんか？忙しい日常の中で、スキルアップの時間を確保するのは難しいものです。...

金曜ハイライト共有で学びと喜びを締めくくる「また一週間が終わった…」そんな感情、ありませんか？週の終わり、金曜日に近づくと、なんだか気持ちが重くなりませんか？特にチーム活動に関わる皆さん、毎日さまざま...

週末リフレクションで来週のスタートを軽くする「金曜日の終業前、1週間の終わりをどのように振り返りますか？」そう問いかけられたとき、多くの人が「特に何も考えずに週末に突入する」という答えを返すかもしれま...

ドアハンガーで“集中モード”を可視化するあなたはこんな経験ありませんか？せっかく集中しようと思っても、周りの人からのちょっかいで何度も作業が中断されてしまう。そんな状況が続くと、ついイライラしたり、作...

水曜ウォーキングミーティングで血流と発想UP「最近、チームのアイデアが少し停滞気味かも…」こんな気持ち、あなたも経験ありませんか？仕事の忙しさに追われて、日常のルーチンに埋もれ、創造的な発想が薄れてし...

1日3分 チームビルディング“腕チェックイン”のススメ「今日の朝礼、またあの子が無言だ…」「みんな元気ない感じだけど、どうしたんだろう？」こんな風に、チームの雰囲気やメンバーの状態が掴めずに戸惑った経...