ALL 忘却曲線を活用して効率よく勉強する方法——Notionで復習スケジュールを自動管理
「勉強したのにすぐ忘れてしまう…」「復習のタイミングが分からない…」——そんな悩みはありませんか？実は、人の記憶は**「忘却曲線」** に従って減少していくため、適切なタイミングで復習することが重要で...
時間管理
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ALL ポモドーロテクニックを活用！体を無条件に動かす時間割の作り方
「長時間の勉強や作業に集中できない…」「ダラダラしてしまい、気づいたら時間が過ぎている…」——こんな経験はありませんか？集中力を保ち、効率的に作業を進めるために有効なのが 「ポモドーロテクニック」 で...
Momentum（モメンタム）- 停滞を突破し、加速を生む 優先順位をつけて「停滞」を突破する方法
やることが多すぎて、動けなくなっていませんか？「やることが多すぎて、何から手をつければいいかわからない…」「大事なことを後回しにしてしまう…」そんな経験はありませんか？時間は限られているため、すべてを...
ALL エビングハウスの忘却曲線とは？効果的な復習方法と記憶を定着させるコツ
「一生懸命勉強したのに、すぐに忘れてしまう…」そんな経験はありませんか？忘却は自然な現象ですが、エビングハウスの忘却曲線を活用すれば、効率的に記憶を定着させることができます。この記事では、忘却曲線の基...
Vision（ビジョン）- ゴールと夢を可視化する 「価値観」を軸にしたタイムマネジメントのすすめ
いつも忙しいけど、何を大切にしているか見失っていませんか？「もっと時間を効率よく使いたいけど、いつもバタバタして何から始めればいいかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？時間の使い方を見直すこと...